Hábitos saudáveis para melhorar o desempenho sexual - Clínica Dr. Formen - Médico para Homens 4003-6919
Hábitos saudáveis para melhorar o desempenho sexual
by Clínica Dr. FormenVocê tem notado que a sua performance sexual não está tão satisfatória como gostaria? Se você se sente cansado, costuma sentir falta de ar ou até mesmo não tem aquela disposição para realizar o ato sexual, talvez seja a hora de rever seus hábitos diários. Saber como melhorar o desempenho sexual com ações saudáveis pode ser a solução para o seu problema.
Homens que se negam a mudar de hábitos acabam agravando os sintomas que tanto incomodam durante suas relações sexuais. Portanto, comece a reavaliar suas atitudes, e priorize os hábitos saudáveis.
Hábitos diários para melhorar o desempenho sexual
Primeiramente para melhorar o desempenho sexual é necessário reconhecer que o seu corpo precisa de mudanças, leve em conta todos os elementos na sua vida que interferem na sua capacidade de explorar seu potencial na hora do sexo e comece melhorando estes fatores.
Alimentação balanceada
Um dos elementos que influenciam no seu desempenho sexual é a alimentação. Ao manter uma alimentação equilibrada, seu corpo fica muito mais ativo e acostumado a eventuais atividades físicas, inclusive o sexo. Por isso, é fundamental comer de modo saudável diariamente.
Ao invés de se alimentar em poucos momentos durante o dia, opte por diversas refeições balanceadas ao longo do dia. Além disso, elimine ou reduza o consumo de alimentos gordurosos, enlatados e refrigerantes, que não fazem bem para a saúde sexual.
Durma bem
O sono também proporciona um ótimo condicionamento físico e mental, desde que você durma uma quantidade de horas suficiente para recuperar as energias gastas no dia. Caso você sofra de algum distúrbio do sono, não demore a procurar auxílio de um profissional adequado, pois isso pode ser crucial para o seu desempenho na cama.
Atividades Físicas
Realize atividades físicas regularmente. Se você não tem tempo, dinheiro ou disposição para se exercitar todos os dias, reserve algumas horas por semana para realizar exercícios físicos que te deixam bem consigo mesmo.
Quando pensamos em exercícios físicos, costumamos associar tais atividades a esportes. No entanto, é possível se exercitar de várias maneiras, inclusive por meio de práticas que não sejam esportivas, este é o caso de caminhadas, andar de bicicleta ou até mesmo aula de dança. O importante é manter sempre seu corpo ativo, basta escolher o que proporciona mais momentos de prazer e que não atrapalhe a sua rotina.
Fique longe do álcool e cigarro
Se você tem o hábito de ingerir bebidas alcoólicas ou de fumar, então é a hora de repensar sobre o uso dessas substâncias. Além de comprometer outras áreas da sua vida, a ingestão de substâncias tóxicas é bastante prejudicial para a sua saúde e para a sua performance sexual.
Tags Álcool Alimentação Desempenho Sexual Dicas Exercícios Tabagismo Vida Saudável Vida Sexual Categories: Categories Curiosidades Dicas SaúdeNavegação de Post
Previous Post Motivos que levam à impotência sexual Next Post Tratamentos para ejaculação precoceTags
Alimentação Anorgasmia Causas Cirurgia Curiosidades Câncer Depressão Desejo Desejo Sexual Desempenho Sexual Diabetes Dicas Dificuldades de Ereção Disfunção Erétil Disfunção Sexual Doenças Ejaculação Precoce Ejaculação Retardada Ereção Estresse Exercícios Falta de Desejo Falta de Libido Gravidez Hipertensão Idade Impotência Impotência Sexual Libido Médico para Homens Obesidade Orientações Prevenção Saúde Saúde do Homem Saúde Masculina Sedentarismo Sintomas Tabagismo Testosterona Tratamento Urologia Vida Saudável Vida Sexual ÁlcoolPosts recentes
Quando homem perde o desejo pela esposa Diabetes e sua Influência na Saúde Sexual do Homem Os Benefícios do Sexo para a Saúde do Homem e do CasalTags
Alimentação Anorgasmia Causas Cirurgia Curiosidades Câncer Depressão Desejo Desejo Sexual Desempenho Sexual Diabetes Dicas Dificuldades de Ereção Disfunção Erétil Disfunção Sexual Doenças Ejaculação Precoce Ejaculação Retardada Ereção Estresse Exercícios Falta de Desejo Falta de Libido Gravidez Hipertensão Idade Impotência Impotência Sexual Libido Médico para Homens Obesidade Orientações Prevenção Saúde Saúde do Homem Saúde Masculina Sedentarismo Sintomas Tabagismo Testosterona Tratamento Urologia Vida Saudável Vida Sexual Álcool . 13 Unidades no Brasil e USATodas as Unidades (21) 4003-6919
Central de Atendimento Usamos cookies em nosso site para fornecer a experiência mais relevante, lembrando suas preferências e visitas repetidas. Ao clicar em “Aceitar todos”, você concorda com o uso de TODOS os cookies. No entanto, você pode visitar "Configurações de cookies" para fornecer um consentimento controlado. Verificar Cookies Aceitar Todos Analisar Fechar
Visão geral de privacidade
Este site usa cookies para melhorar a sua experiência enquanto navega pelo site. Destes, os cookies que são categorizados como necessários são armazenados no seu navegador, pois são essenciais para o funcionamento das funcionalidades básicas do site. Também usamos cookies de terceiros que nos ajudam a analisar e entender como você usa este site. Esses cookies serão armazenados em seu navegador apenas com o seu consentimento. Você também tem a opção de cancelar esses cookies. Porém, a desativação de alguns desses cookies pode afetar sua experiência de navegação.
Necessary Necessary Sempre ativado Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously. Cookie Duração Descrição cookielawinfo-checkbox-analytics 11 months This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". cookielawinfo-checkbox-functional 11 months The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". cookielawinfo-checkbox-necessary 11 months This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". cookielawinfo-checkbox-others 11 months This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. cookielawinfo-checkbox-performance 11 months This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". viewed_cookie_policy 11 months The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. Functional Functional Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features. Performance Performance Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors. Analytics Analytics Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc. Advertisement Advertisement Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads. Others Others Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet. SALVAR E ACEITAR