14 alimentos que melhoram a saúde sexual masculina – Clínica Alfamen
Agende sua consulta (41) 3016-7676 Primary Menu Ejaculação Precoce Disfunção Erétil Falta de Libido A Alfa Men Blog Contato
Primary Menu Ejaculação Precoce Disfunção Erétil Falta de Libido A Alfa Men Blog Contato (41) 3016-7676
AGENDE SUA CONSULTA
Por favor, selecione a unidade mais próxima de você.
Belo Horizonte Curitiba Porto Alegre CampinasCadastre e receba dicas sobre saúde sexual
14 alimentos que melhoram a saúde sexual masculina
Dicas , Vida Sexual 17 de dezembro de 2015 21 de setembro de 2017 por Anderson CostaVocê sabia que inserir alimentos na sua dieta também pode contribuir para aumentar o seu desempenho sexual? Isso mesmo! Alguns deles têm a capacidade de aumentar a libido e favorecem a sua performance na cama, pois são estimulantes sexuais.
Já uma má alimentação ou ignorar esses alimentos pode gerar uma baixa produção de alguns neurotransmissores relacionados ao bem-estar e prazer. Essas alterações podem prejudicar o seu desempenho sexual.
Para te ajudar a equilibrar a sua dieta, confira este artigo. Vamos falar quais são os alimentos que vão dar um gás a mais na sua performance sexual. Tem até o ‘viagra natural’ na lista! Confira abaixo:
Aspargos
Os aspargos têm como ingrediente principal o folato, substância que auxilia na produção de histamina, que é responsável pela libido.
Banana
Quem quer melhorar o desempenho sexual também não pode abrir mão da banana na dieta. Rica em potássio, que é substância essencial para a manutenção da força muscular, a fruta contribui para um sexo melhor.
Leite
Uma boa maneira de nutrir a sua vida sexual saudável é através do consumo de leite, margarina e gorduras saturadas. A gordura animal, em geral, ativa a produção de hormônios sexuais.
Ostras
Ricas em zinco, são consideradas um alimento afrodisíaco, pois estimulam a produção de espermatozoides e melhoram a libido. Podem ser consumidas cruas ou cozidas.
Fígado de boi
Pode ser difícil encontrar alguém que goste do fígado de boi, que é rico em zinco e mantem ótimos níveis de testosterona no organismo.
Ovos
Símbolo da fertilidade, esse alimento ainda é rico em vitaminas B5 e B6 que ajudam a combater o estresse e balancear os hormônios.
Caviar
Assim como o ovo, é rico em vitaminas B5 e B6, que equilibram os níveis hormonais.
Café
A cafeína serve como um estimulante sexual e duas xícaras antes da relação ajudam a dar um pique a mais para uma noite de sexo.
Chocolate
O chocolate nos faz sentir bem e contem um estimulante alcaloide similar à cafeína, que dá mais pique e libido, e ainda ajuda na produção de serotonina, que melhora o humor e o bem-estar.
Sementes de abóbora
Fonte de zinco, a semente de abóbora melhora os níveis de testosterona no organismo e a libido.
Peixes
Os peixes gordurosos, como salmão e atum, são ricos em ômega-3 e melhoram a circulação, facilitando a libido.
Amendoim
Por causa do zinco, melhora a produção e a mobilidade dos espermas. A falta de zinco decai em 30% a fertilidade masculina.
Carne
Rica em zinco, ajuda a melhorar o desempenho sexual, mas deve ser magra e com pouca gordura para não prejudicar a ereção.
Cordeiro
O cordeiro é outra carne rica em zinco e que faz parte da dieta Mediterrânea, ajudando a manter as artérias saudáveis e a potência masculina.
Esses alimentos podem contribuir para aumentar o seu desempenho no sexo. Claro que isso também irá depender de alguns hábitos saudáveis. Uma vida sexual saudável e ativa depende da sua saúde física e mental. Não se esqueça disso!
[Veja mais] Hábitos que podem melhorar o seu desempenho sexual
E você, tem alguma dúvida sobre o consumo desses alimentos? Deixe aqui nos comentários abaixo!
Navegação de Post
Melhore o seu desempenho sexual com a mudança de hábitos 4 dicas infalíveis para ter uma noite de prazerCategorias
Arquivos
Arquivos Selecionar o mês dezembro 2020 abril 2020 março 2020 março 2019 fevereiro 2019 dezembro 2018 novembro 2018 setembro 2017 agosto 2017 julho 2017 maio 2017 janeiro 2017 dezembro 2016 novembro 2016 outubro 2016 setembro 2016 maio 2016 abril 2016 março 2016 fevereiro 2016 janeiro 2016 dezembro 2015 Por favor, selecione a unidade mais próxima de você.
Belo Horizonte Curitiba Porto Alegre CampinasBlogs
NOTA DE ESCLARECIMENTO 07/12/2020
07/12/2020 5 DICAS PRA EVITAR A TRANSMISSÃO DO CORONAVÍRUS
23/04/2020© 2015 Clínica Alfa Men.